Etiqueta: Sin Ultraprocesados

Pavo, Brocoli y Boniato.

Ingredientes: Pavo Boniato o Batata Brocoli Especias utilizadas: Una cucharadita de aceite, una pizca de sal, sésamo, perejil y ajo.

Tasty poke

Ingredientes: Arroz Tomate Piña Mango Aguacate pollo Edamames Buen lugar para comer fuera y no comer ultraprocesados. Hay muchos ingredientes que puedes combinar.

Yogur griego con arándanos.

Ingredientes: Arándanos (Lidl, Gadis, Mercadona) Yogur Griego Natural (Lidl) Preparación: Añadir tantos arándanos como desees, no es necesario echarle edulcorante porque la fruta ya le da dulce al yogur.

Col Roja acompañada

Ingredientes: Col Roja (Lidl) Calabacín Zanahoria Cuscús Pollo Preparación: Cocer la col, el calabacín y la zanahoria, hacer el cuscús aparte, se hace prácticamente como el arroz. No echar más de 1 cucharada de aceite. Aliñar al gusto.

Repollo con calamares.

Ingredientes: Repollo Pimientos rojos Calamar congelado (Lidl) Zanahoria Cebolla roja Preparación: Hacer la coliflor, los champiñones y las zanahorias al vapor, o cocidas, el pimiento también se puede cocer o tomar crudo, especiar como se desee.

Ensalada.

Ingredientes: Canónigos (Lidl) Huevo cocido 3 Fresas Sésamo Tomate Filete de Caballa Queso fresco

Tosta de queso con jamón asado

Ingredientes: Tomates Jamón Asado (Lidl) Queso en lonchas Emmental (Lidl) Acompañamiento: Café soluble (Lidl) Leche de soja con Calcio (Lidl)

Crep con fresas y crema de cacahuete

Ingredientes: Fajitas integrales (Mercadona) Crema de Cacahuete (Mercadona) Fresas Preparación: Calentar la fajita si se desea, a continuación añadir una cucharada de crema de cacahuete y extenderla por la fajita, a continuación cortar las fresas y añadirlas tanto en el interior como exterior de la fajita a su gusto.