Ingredientes: Arroz Tomate Piña Mango Aguacate pollo Edamames Buen lugar para comer fuera y no comer ultraprocesados. Hay muchos ingredientes que puedes combinar.
Día: 29 de enero de 2020
Yogur griego con arándanos.
Ingredientes: Arándanos (Lidl, Gadis, Mercadona) Yogur Griego Natural (Lidl) Preparación: Añadir tantos arándanos como desees, no es necesario echarle edulcorante porque la fruta ya le da dulce al yogur.
Col Roja acompañada
Ingredientes: Col Roja (Lidl) Calabacín Zanahoria Cuscús Pollo Preparación: Cocer la col, el calabacín y la zanahoria, hacer el cuscús aparte, se hace prácticamente como el arroz. No echar más de 1 cucharada de aceite. Aliñar al gusto.
Brócoli acompañado
Ingredientes: Brócoli Lentejas de bote (Lidl) Calabaza Filete de pollo Tomate Preparación: Cocer el brócoli, y la calabaza y hacer el filete a la plancha. Aliño al gusto, yo personalmente utilicé sésamo y un poquito de salsa de soja.
Cibus Sanus 