Día: 24 de enero de 2020

Repollo con calamares.

Ingredientes: Repollo Pimientos rojos Calamar congelado (Lidl) Zanahoria Cebolla roja Preparación: Hacer la coliflor, los champiñones y las zanahorias al vapor, o cocidas, el pimiento también se puede cocer o tomar crudo, especiar como se desee.

Ensalada.

Ingredientes: Canónigos (Lidl) Huevo cocido 3 Fresas Sésamo Tomate Filete de Caballa Queso fresco

Pollo con pasta y tomates

Ingredientes: Pasta margarita(Gallo) Como mucho un puñado Tomates cherry variados Pollo en trozos Pan centeno (lidl) Preparación: Cocer la pasta y hacer el pollo a la plancha o cocido, servir y añadir tomates y especias que se deseen. Para acompañar está bien una fruta, en este caso 4 ciruelas rojas.

Ñoquis con pollo y setas

Ingredientes: Ñoquis (gallo) Champiñones de lata (Mercadona) Pollo en tiras (Mercadona) Preparación: Hacer ñoquis a la plancha, una vez hechos añadir los demás ingredientes, aliñar al gusto.

Ensalada de patata

Ingredientes: Patata Atún al natural Pimiento rojo, verde y amarillo Cebolla Huevo Preparación: Consiste en cocer la patata y el huevo, el resto de los ingredientes van al natural.

Helado de yogur griego natural con frutas

Ingredientes: Yogur griego natural (Mercadona) Stevia (un sobrecito, Mercadona) Frambuesas Moras Preparación: Batir el yogur griego con 4 moras y cuatro frambuesas, meter en un recipiente y dejar al rededor de 5 horas, Sacar del congelador y añadirle un mas de unidades más de cada o las que se desee. Para acompañar hice un té…

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