Ingredientes: Filete de pollo Garbanzos Espinacas Maíz Patata Loncha de Calabaza Queso de untar Preparación: Hervir las espicanas durante 5 minutos después de su ebullición, se puede hervir con la patata para así tardar menos, y añadir los demás productos, los garbanzos se pueden usar tanto de bote como naturales. El filete hacerlo a la…
Día: 22 de enero de 2020
Espinacas acompañadas.
Ingredientes: Filete de pollo Espinacas Maiz enlatado Piña enlatada Tomate Queso de Untar Cebolla roja Preparación: Meter las espinacas en un a olla hasta llevar a ebullición, y dejar 5 minutos más. Echar una gota de aceite en la sartén y aliñar el filete con las especias que querais. Cortar el tomate, la piña y…
Plato fácil de preparar en LEKUE
Ingredientes: Calabacín Boniato Calabaza Huevo Col Morada Atún Preparación: Cortar la col en trozos y meterla en el lekue con agua durante 7/9 ‘, Cocer un huevo, cocer el boniato, hasta que esté blandito, a continuación, meter la calabazada con el calabacín en lekue al rededor de 10’. Para cocer usar solo una cucharada sopera….
Crep con fresas y crema de cacahuete
Ingredientes: Fajitas integrales (Mercadona) Crema de Cacahuete (Mercadona) Fresas Preparación: Calentar la fajita si se desea, a continuación añadir una cucharada de crema de cacahuete y extenderla por la fajita, a continuación cortar las fresas y añadirlas tanto en el interior como exterior de la fajita a su gusto.
Tosta de jamón con tomate
Ingredientes: Pan de Centeno Bio (lidl) Jamón Serrano Gran Reserva Envasado (Lidl) Tomates Café Soluble (Lidl) Leche de Soja con Calcio (Lidl) Preparación: Cortar el tomate al gusto y ponerlo con el jamón.
Ensalada rápida.
Ingredientes: Espinacas Maíz de lata Filetes de Caballa enlatados (Marca Lidl) Garbanzos de bote 1 Huevo Preparación: Servir tal cual, hervir el huevo y aliñar al gusto con las especias que desees.
Cibus Sanus 